Voda

Da li ste znali da oko 70 procenata naseg organizma cini voda?
A isto tako da li znate da je preporucen dnevni unos od 3 do 3 l vode?
Necu  pisati o vodi, i sami znate da voda zivot znaci ali da li je unosite dovoljno?
Da li pijete vodu?

Zasto Vas ovo pitam... iz prostog razloga sto sam na svom primeru videla da nesto zaista nije u redu sa mojim organizmom. Razmisljala sam sta bi mogao biti uzrok mom visku kilograma, uzrok mog celulita, neredovne stolice... glavobolja, nervoze...da, da sve to samo zato sto sam u toku dana pila dve mozd tri case vode. Sve se ostalo svodilo na mozda jos jedan caj i poneki gazirani ili negazirani sok. 

Istrazivajuci uzrocnike mojih silnih problema sve je ukazivalo na to da mi organizam nije dovoljno hidriran. I tako odlucim ja da korigujem iskranu i da probam da istrajem sa konzumiranjem 2 do 3 l vode na dan. Sve je pocelo od kupovine bokala za vodu sa koleginicom, tako smo stalno imale podsetnik da treba da pijemo vode. Mogu Vam reci da vec nakon prvog dana nisam imala glavobolje. Postajala sam raspolozenija i odmornija. Kako su dani odmicali stolica mi se normalizovala. Takodje tu ima i zasluge korigovanoj ishrani gde se dorucak pretvorio u ovsenu kasu a obroci su umereni i sa dosta povrca i salata, ne mnogo zacinjeno, minimum hleba...slatkisi ponekad. 

Uspela sam da za dve do tri nedelje skinem 7 kilograma. Stim da sam u prvoj nedelji skinula 4 kg.

Da li mozete da verujete da sam uspela da pobedim celulit! Da, drage moje voda ga je odnela :) Sa redovnim unosom dovoljne kolicine tecnosti i vasa stolica postaje redovna i vas organizam vise ne talozi toksine i stetne materije koje Vas goje i prave celulit. 

Takodje sam koristila i kremu protiv celulita za brze rezultate. Isto tako ubacila sam i petominutne vezbice koje ce svakodnevnim radom zatezati moje telo. To su najobicniji cucnjevi, iskoraci, trbusnjaci... pa malo voznje rolerima, biciklom.

U sustini od sve ove velike price nije valjda strasno odvojiti 7 minuta dnevno i to, 5 za vezbe i 2 za masiranje prilikom nanosenja kreme protiv celulita. Sve ostalo receno je samo deo Vase vec svakodnevne rutine. 

Jesti svakako morate, samo budite umerene.

Voda kao lek za sve. Probajte. Kazu 21 dan je dovoljan da se stvori navika....proslo je mnogo vise od kada sam pocela i zaista nemam nameru da prestanem.

Voda je zdravlje!

Pisite mi o Vasim iskustvima ;)